撰文/釋證嚴
自然就是美，身體髮膚受之父母，我們要懂得自我愛惜，真正的美必須從身形端莊做起，尊重自己就不要拿自己的身體作怪。
人的身體會隨著時間自然變化，生命中流逝的歲月，想要再倒流也沒辦法，何不珍惜當下。年輕時，應該珍惜自己最自然的模樣；年紀大了，頭髮漸漸發白，就表示我們歷經了歲月的淬鍊，以前人說白頭髮是智慧毛，所有的生命歷練都表達在白髮上，這不是很好嗎？
現在常常聽到有人說：母女或婆媳的外表看起來像姊妹，聽起來好像是恭維，其實我覺得很感慨，長不長、幼不幼，倫理秩序都模糊了，外貌失去了年齡應有的形象。我們真的要保持自然，否則會付出很大的代價。
醫界提出許多報告，比方染髮會造成皮膚過敏，經過研究染髮劑也有致癌性。前陣子的新聞，英國一名女子休克而亡，追根究柢就是染髮所造成的。
還有人為了臉上的肌膚，一罐化妝品數萬元也捨得買。其實醫師建議肌膚最好的保養就是保持乾淨。何況許多保養品都含有化學成分，使用不當也會造成傷害。
穿著也是自然、端莊就好。我曾看過同一天的兩則新聞：一則是服裝展示，展出一套鑲滿鑽石、寶石的衣服，價值上億天價；另一則新聞，聯合國人道精神組織評估，全球還有八億人口處於飢餓中。
這不是很懸殊的事嗎？這麼多人在飢餓中，病、貧、苦難多！而一罐面霜、染一次頭髮或一件衣服，就可以讓許多人生活下去。
慈濟一位環保志工就很有智慧，她上有年邁公婆要照顧，還要做手工維持生計，但是她仍然投入環保，每天真的分秒不空過，而她還說：「生活不需要花費很多，我的很多用品都是回收再利用的，像身上穿的衣服就是。」那叫做「惜福衣」，一樣穿得乾淨、端莊，她的自然美讓人又敬又愛。
有人珍惜雙手細嫩，其實那是最沒有用的，因為什麼事都不做；而看到一雙粗糙的手，就覺得不知道拿過多少重物，做過多少事情，真正展現最美的價值。
歲月不待人，分秒不斷地過去，我們要紮紮實實地不要空過分秒；人身﹁沒有所有權，只有使用權﹂，肯去付出，就是有能力的人，有能力的人最有福。
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